O futebol moderno praticado atualmente pelos principais clubes da Europa e do Brasil está em um alto nível de rendimento dos atletas. Não se pode imaginar um time com jogadores em péssimas condições físicas para disputar uma competição. A preparação física, aliada com a fisiologia do exercício, garante uma boa condição física para qualquer atleta, fazendo com que um clube tenha sucesso dentro de campo conquistando títulos.
O educador físico Marcelo Cardoso, formado na Universidade do Rio dos Sinos (UNISINOS) em 2003, e pós-graduado em Fisiologia do Exercício na Universidade Gama Filho (UGF) em 2007, afirmou que a fisiologia do exercício atualmente está presente em todos os clubes de ponta que buscam um maior desempenho dos seus atletas.
“No futebol atual, os aspectos táticos estão diretamente dependentes da preparação física, porque o atleta fadigado não consegue cumprir com a sua função tática que foi pré-estabelecida. O cansaço é o fator principal para a queda de rendimento do jogador num jogo. Um time que tiver um ou vários atletas em situação de fadiga levará desvantagem sobre os outros. O futebol moderno depende e muito da parte física. É importante deixar claro que trata-se de um esporte coletivo, portanto outros fatores influenciam no resultado final da partida como o técnico, o tático, o fator geográfico (altas atitudes), fatores climáticos, entre outros”, revelou.
De acordo com Cardoso, o futebol praticado hoje em dia requer um planejamento mais elaborado. A competitividade e a intensidade das partidas é muito elevada. A fisiologia do exercício, ou um profissional com essa formação contribui para que seja possível uma preparação física mais científica e eficaz.
“Um time que tiver um ou vários atletas em situação de fadiga levará desvantagem sobre os outros. O futebol moderno depende e muito da parte física. É importante deixar claro que o futebol é um esporte coletivo, portanto outros fatores influenciam no resultado final da partida como o técnico, o tático, o fator geográfico (altas altitudes), fatores climáticos, entre outros”, revelou.
Segundo o profissional, a principal função da fisiologia do exercício aplicada ao futebol é fornecer um maior número de informações possíveis sobre o atual estado de condicionamento físico dos jogadores e, com isso planejar e direcionar de maneira mais objetiva os treinamentos. O atleta deve treinar apenas o que mais precisa, as mais deficientes e todas essas informações são de suma importância para o preparador físico do clube.
“A fisiologia do exercício está ligada, por exemplo, à programação de treinos das equipes de futebol. Além disso, fornece à comissão técnica dados para ajudar a periodização das atividades. Essa influência chegou até as escalações das equipes, já que as análises fornecidas pelos fisiologistas são decisivas para determinar o nível de desgaste dos jogadores e mostrar quais precisam ser poupados”, disse o educador físico.
Cardoso disse ainda outra questão importante, que interfere no rendimento de um clube de futebol: o fato do calendário do esporte mais popular do mundo ser totalmente irracional. Com isso, acaba não respeitando as limitações biológicas dos atletas, principalmente no quesito recuperação e o descanso.
“Isso pode gerar lesões dos mais variados tipos. O ideal seria apenas um jogo no fim de semana, mas sabemos que isso não vai acontecer. Uma correta planificação do treinamento, de acordo com a tabela de jogos e medidas regenerativas, evitaria a duplicação de cargas. Não se pode treinar de maneira intensa após partidas que exijam um grande esforço do atleta”, afirma Cardoso.
O profissional de Educação Física revelou que a fisiologia do esporte auxilia no limiar anaeróbico do atleta, através de testes que fornecem informações sobre sua capacidade cardiorrespiratória, de força, flexibilidade, composição corporal, entre outras.
“Podemos citar o VO2 máximo, que define a capacidade aeróbia de um atleta, fornecendo também o limiar anaeróbio para uma correta prescrição da intensidade aplicada no treinamento, definindo as zonas aeróbio-anaeróbias. Os testes mais utilizados são as avaliações em esteiras ergométricas com a utilização de um analisador de gases (ergoespirômetro). Este teste é o padrão, sendo o mais preciso para a determinação da capacidade aeróbia e a estimativa do limiar anaeróbio”.
Marcelo Cardoso contou também que, por um grande período foi difundido que o futebol utilizava apenas o metabolismo aeróbio como fonte de energia.
“O esporte mais popular do mundo tem características de esforços intermitentes, ou seja, períodos de elevada produção de potência como sprints e saltos, alternados por períodos de baixa produção de potência como caminhada e corrida lenta, portanto a solicitação energética de um atleta é do tipo misto aeróbio e anaeróbio”.
Cardoso declarou também que, a fisiologia do Exercício aplicada ao futebol ajuda a tornar a preparação física num processo objetivo onde o atleta deve treinar o suficiente apenas para melhorar o seu desempenho físico e não ficar sobrecarregado, treinando aquilo que apenas é necessário.
“O jogador não pode despender energia em treinamentos desnecessários. Isso faz com que ele dê o máximo apenas nas partidas melhorando todas as suas capacidades físicas prevenindo lesões e aumentando a capacidade de recuperação. Podemos dizer que a chave da preparação física é a dosificação e a recuperação dos jogadores”, disse Cardoso.
O educador físico Marcelo Cardoso revelou que o treinamento regenerativo é uma atividade de baixa intensidade com o objetivo principal de acelerar o processo de recuperação dos atletas, após partidas desgastantes. Hidroginástica e exercícios aeróbios de baixa intensidade são exemplos de regeneração utilizados pela fisiologia do exercício.
“O treinamento regenerativo é um descanso ativo, enquanto o atleta ficar totalmente em repouso é um descanso passivo. As pesquisas apontam que o descanso ativo favorece os processos de regeneração porque conseguem suprir uma quantidade maior de oxigênio e nutrientes para a musculatura, como também remover produtos indesejáveis do metabolismo como o lactato”, finalizou.
SANDRO MELO - JORNALISTA
sexta-feira, 30 de julho de 2010
terça-feira, 27 de julho de 2010
ESQUEMAS TÁTICOS
Os esquemas táticos que os treinadores adotam para enfrentar os seus adversários, 4-4-2, 3-5-2, 4-3-3, 3-4-3, 3-6-1, 4-5-1, podem ou não fazer com que eles saiam de campo com a vitória. Isso vai depender se foi bem assimilado, bem treinado para se evitar erros de posicionamentos dos jogadores dentro de campo e se o técnico tem outras variações que serão utilizadas no decorrer de uma partida.
O primeiro esquema tático adotado pelos clubes de futebol foi o 4-2-4. Quem consagrou foi a Seleção Brasileira de 1970. Liderados pelo Rei do Futebol, Pelé, conquistaram com autoridade o Tri. Com o passar dos anos, esse esquema foi perdendo espaço entre os treinadores, sendo substituído pelo 3-4-3 e pelo 4-3-3.
Quem convive no dia-a-dia do futebol conhece. Mas os leigos, principalmente as mulheres, podem não entender o que significa. Esses números são as disposições táticas ou variações de qualquer time. Sempre o primeiro número é o da defesa. O segundo número é formado pelos jogadores que compõem o meio de campo, que são os volantes e os meias, estes últimos tem a função de criar as jogadas ofensivas. O terceiro número são os dos atacantes.
Basicamente a diferença de uma formação para outra, está no setor de meio de campo. Os mais utilizados atualmente são: 4-4-2 e o 4-3-1-2. Os clubes de futebol do Brasil escolheram a formação tática com quatro defensores, quatro homens no meio de campo e dois atacantes.
Um detalhe chama a atenção: todos nós sabemos que cada time de futebol é formado por 11 jogadores. Então, por que na soma desses números temos como resultado sempre 10? O motivo é simples: são contados apenas os atletas de linha, ou seja: zagueiros, laterais, volantes, meias e os atacantes. O goleiro não está inserido nesses números.
O mais famoso esquema tático que o futebol conheceu até hoje foi o Carrossel Holandês. Na Copa do Mundo da Alemanha, em 1974, a seleção holandesa revolucionou com seu jeito de jogar. O carrossel consistia no futebol total e os jogadores não tinham posição fixa dentro de campo, e era assim durante os 90 minutos. O criador do esquema foi o técnico Rinus Michels. Sua equipe devolvia o futebol de seus grandes dias do passado, quando o gol era, acima de tudo, a própria razão de ser do jogo.
Mas não residia apenas nisso seu encanto. Era uma equipe extremamente tática, fazia a bola rolar de pé em pé, em jogadas ensaiadas com admirável talento coletivo. Logo na sua estréia contra os uruguaios, a imprensa mundial viu uma seleção praticando um futebol bonito, harmonioso e eficiente.
SANDRO MELO - JORNALISTA
O primeiro esquema tático adotado pelos clubes de futebol foi o 4-2-4. Quem consagrou foi a Seleção Brasileira de 1970. Liderados pelo Rei do Futebol, Pelé, conquistaram com autoridade o Tri. Com o passar dos anos, esse esquema foi perdendo espaço entre os treinadores, sendo substituído pelo 3-4-3 e pelo 4-3-3.
Quem convive no dia-a-dia do futebol conhece. Mas os leigos, principalmente as mulheres, podem não entender o que significa. Esses números são as disposições táticas ou variações de qualquer time. Sempre o primeiro número é o da defesa. O segundo número é formado pelos jogadores que compõem o meio de campo, que são os volantes e os meias, estes últimos tem a função de criar as jogadas ofensivas. O terceiro número são os dos atacantes.
Basicamente a diferença de uma formação para outra, está no setor de meio de campo. Os mais utilizados atualmente são: 4-4-2 e o 4-3-1-2. Os clubes de futebol do Brasil escolheram a formação tática com quatro defensores, quatro homens no meio de campo e dois atacantes.
Um detalhe chama a atenção: todos nós sabemos que cada time de futebol é formado por 11 jogadores. Então, por que na soma desses números temos como resultado sempre 10? O motivo é simples: são contados apenas os atletas de linha, ou seja: zagueiros, laterais, volantes, meias e os atacantes. O goleiro não está inserido nesses números.
O mais famoso esquema tático que o futebol conheceu até hoje foi o Carrossel Holandês. Na Copa do Mundo da Alemanha, em 1974, a seleção holandesa revolucionou com seu jeito de jogar. O carrossel consistia no futebol total e os jogadores não tinham posição fixa dentro de campo, e era assim durante os 90 minutos. O criador do esquema foi o técnico Rinus Michels. Sua equipe devolvia o futebol de seus grandes dias do passado, quando o gol era, acima de tudo, a própria razão de ser do jogo.
Mas não residia apenas nisso seu encanto. Era uma equipe extremamente tática, fazia a bola rolar de pé em pé, em jogadas ensaiadas com admirável talento coletivo. Logo na sua estréia contra os uruguaios, a imprensa mundial viu uma seleção praticando um futebol bonito, harmonioso e eficiente.
SANDRO MELO - JORNALISTA
CEARÁ, O PRÓXIMO DESAFIO DO CSA
Após a vitória contra o Confiança por 3 x 1 no último domingo(25), o CSA vai deixar de lado a Série D. O próximo desafio do Azulão do Mutange vai ser o Ceará, quarto colocado na Série A. O duelo vai acontecer na noite desta quarta-feira (28) , no Estádio Rei Pelé, às 20h00, válido pela décima - primeira rodada da Copa do Nordeste. O time alagoano ocupa a quarta colocação com 17 pontos, enquanto os cearenses estão com 15 pontos na sexta colocação.
O duelo desta noite é um teste de fogo para se medir a qualidade do elenco do CSA, uma vez que o principal objetivo do time alagoano este ano é retornar para a Primeira Divisão do Campeonato Alagoano de 2011. Caso consiga os três pontos, o Azulão pode até assumir a liderança dependendo das combinações de resultados, que já foi dele, e ficar bem perto da classificação para a segunda fase da competição, afastando um concorrente direto que também está lutando por uma vaga no G4.
SANDRO MELO - JORNALISTA
O duelo desta noite é um teste de fogo para se medir a qualidade do elenco do CSA, uma vez que o principal objetivo do time alagoano este ano é retornar para a Primeira Divisão do Campeonato Alagoano de 2011. Caso consiga os três pontos, o Azulão pode até assumir a liderança dependendo das combinações de resultados, que já foi dele, e ficar bem perto da classificação para a segunda fase da competição, afastando um concorrente direto que também está lutando por uma vaga no G4.
SANDRO MELO - JORNALISTA
A RENOVAÇÃO COMEÇOU
A renovação prometida começou ontem na Seleção Brasileira, com a primeira convocação de Mano Menezes para o amistoso do dia 10 de agosto, contra os Estados Unidos, em Nova Jersey. É o início da caminhada para a copa de 2014 que vai ser realizada em nosso País. Torcedores e jornalistas querem também mudança de postura e de comportamento. Não vamos mais ver aquela falta de educação, ignorância e truculência, que vimos do outro treinador.
Dos 24 jogadores convocados pelo novo treinador , 10 nunca vestiram a camisa da Seleção Brasileira. São eles: os goleiros Jefferson (Botafogo) e Renan (Avaí), o lateral-direito Rafael (Manchester United - Ing), os zagueiros David Luiz (Benfica-Por) e Revér (Atlético-Mg), o volante Jucilei (Corinthians), os meias Éderson (Lyon-Fra) e Paulo Henrique Ganso (Santos) e os atacantes André e Neymar, ambos do Santos.
Outro aspecto, o novo treinador da seleção chamou apenas 4 jogadores que estiveram na copa do mundo de 2014. Robinho, Daniel Alves, Thiago Silva e Ramires.
Mano Menezes vai ser o treinador da seleção principal e olímpica. O ex-treinador do Corinthians já avisou que nas próximas convocações haverá um equilíbrio entre os jogadores que defendem clubes brasileiros e os que jogam nos principais times europeus.
SANDRO MELO - JORNALISTA
Dos 24 jogadores convocados pelo novo treinador , 10 nunca vestiram a camisa da Seleção Brasileira. São eles: os goleiros Jefferson (Botafogo) e Renan (Avaí), o lateral-direito Rafael (Manchester United - Ing), os zagueiros David Luiz (Benfica-Por) e Revér (Atlético-Mg), o volante Jucilei (Corinthians), os meias Éderson (Lyon-Fra) e Paulo Henrique Ganso (Santos) e os atacantes André e Neymar, ambos do Santos.
Outro aspecto, o novo treinador da seleção chamou apenas 4 jogadores que estiveram na copa do mundo de 2014. Robinho, Daniel Alves, Thiago Silva e Ramires.
Mano Menezes vai ser o treinador da seleção principal e olímpica. O ex-treinador do Corinthians já avisou que nas próximas convocações haverá um equilíbrio entre os jogadores que defendem clubes brasileiros e os que jogam nos principais times europeus.
SANDRO MELO - JORNALISTA
segunda-feira, 26 de julho de 2010
ASA TERÁ DOIS JOGOS EM CASA NA SÉRIE B
Após a derrota para o São Caetano pelo placar de 2 x 0, no último sábado (24), o Asa de Arapiraca (AL) vai ter dois jogos seguidos no Estádio Coaracy da Mata Fonseca. O primeiro deles vai ser contra o América (MG), reeditando a final da série c do ano passado, no próximo sábado (31). No dia 07 de agosto, o alvinegro arapiraquense irá enfrentar o Bahia.
O técnico Vica já sabe que não vai poder contar com o zagueiro Plínio e com o meia Didira. Ambos irão cumprir suspensão automática, visto que receberam o terceiro cartão amarelo na derrota para o São Caetano.
Em 10 jogos disputados na Série B, o único representante de alagoas na competição, o asa conquistou 13 pontos, ocupando a décima-primeira posição. Foram 4 vitórias, 1 empate e 5 derrotas, o que dá uma média de 43% dos pontos. O ataque é um dos mais positivos, já balançou as redes dos adversários 19 vezes. Em contra partida, a defesa sofreu 18 gols.
SANDRO MELO - JORNALISTA
O técnico Vica já sabe que não vai poder contar com o zagueiro Plínio e com o meia Didira. Ambos irão cumprir suspensão automática, visto que receberam o terceiro cartão amarelo na derrota para o São Caetano.
Em 10 jogos disputados na Série B, o único representante de alagoas na competição, o asa conquistou 13 pontos, ocupando a décima-primeira posição. Foram 4 vitórias, 1 empate e 5 derrotas, o que dá uma média de 43% dos pontos. O ataque é um dos mais positivos, já balançou as redes dos adversários 19 vezes. Em contra partida, a defesa sofreu 18 gols.
SANDRO MELO - JORNALISTA
A PRIMEIRA LISTA DE MANO MENEZES
O novo treinador da Seleção Brasileira, o gaúcho Mano Menezes, convocou hoje os primeiros 24 jogadores. Os destaques da lista foram os nomes de Ganso e Neymar. Após o fracasso na África do Sul, a seleção vai realizar um amistoso no próximo dia 10 de agosto, contra os Estados Unidos, em Nova Jersey.
Ele vai ter a árdua tarefa de fazer a renovação da Seleção Brasileira, uma vez que, como o Brasil já é o País sede da Copa do Mundo de 2014, ele fica proibido de participar das eliminatórias sul-americanas. Dos 22 jogadores convocados por Mano, 10 nunca vestiram a camisa amarela.
A princípio, a lista seria apenas com os atletas que defendem os times brasileiros. Mas houve uma mescla entre os que jogam nos clubes brasileiros e europeus.
Confira agora os 22 jogadores convocados:
Goleiros:
Renan - Avaí/SC
Jefferson – Botafogo/RJ
Victor – Grêmio/RS
Laterais:
Rafael - Manchester United (Inglaterra)
Marcelo - Real Madri (Espanha)
André Santos – Fenerbahçe (Turquia)
Daniel Alves - Barcelona (Espanha)
Zagueiros:
David Luiz – Benfica (Portugal)
Henrique - Racing Santander (Espanha)
Réver – Atlético-MG
Thiago Silva – Milan (Itália)
Meias:
Ederson - Lyon (França)
Carlos Eduardo – Hoffenheim (Alemanha)
Hernanes - São Paulo
Sandro – Internacional/RS
Lucas – Liverpool (Inglaterra)
Jucilei - Corinthians
Ramires - Benfica (Portugal)
Atacantes:
Robinho - Santos
Alexandre Pato – Milan (Itália)
André - Santos
Diego Tardelli – Atlético/MG
SANDRO MELO - JORNALISTA
Ele vai ter a árdua tarefa de fazer a renovação da Seleção Brasileira, uma vez que, como o Brasil já é o País sede da Copa do Mundo de 2014, ele fica proibido de participar das eliminatórias sul-americanas. Dos 22 jogadores convocados por Mano, 10 nunca vestiram a camisa amarela.
A princípio, a lista seria apenas com os atletas que defendem os times brasileiros. Mas houve uma mescla entre os que jogam nos clubes brasileiros e europeus.
Confira agora os 22 jogadores convocados:
Goleiros:
Renan - Avaí/SC
Jefferson – Botafogo/RJ
Victor – Grêmio/RS
Laterais:
Rafael - Manchester United (Inglaterra)
Marcelo - Real Madri (Espanha)
André Santos – Fenerbahçe (Turquia)
Daniel Alves - Barcelona (Espanha)
Zagueiros:
David Luiz – Benfica (Portugal)
Henrique - Racing Santander (Espanha)
Réver – Atlético-MG
Thiago Silva – Milan (Itália)
Meias:
Ederson - Lyon (França)
Carlos Eduardo – Hoffenheim (Alemanha)
Hernanes - São Paulo
Sandro – Internacional/RS
Lucas – Liverpool (Inglaterra)
Jucilei - Corinthians
Ramires - Benfica (Portugal)
Atacantes:
Robinho - Santos
Alexandre Pato – Milan (Itália)
André - Santos
Diego Tardelli – Atlético/MG
SANDRO MELO - JORNALISTA
COMEÇA A ERA MANO MENEZES
A era Mano Menezes começa nesta segunda - feira (26) como treinador da Seleção Brasileira. Ele vai realizar a sua primeira convocação, com vistas ao primeiro desafio da nossa seleção, após o fracasso da Copa do Mundo realizada na África Do Sul, contra os EUA, no dia 10 de agosto, em Nova Jersey. Será o início da reformulação total proposta pelo presidente da Confederação Brasileira de Futebol (CBF), Ricardo Teixeira.
Apenas os jogadores que atuam nos clubes brasileiros serão convocados. Uma vez que, os atletas que jogam na Europa estão realizando a pré-temporada. A bola no continente europeu só vai rolar em agosto.
Mano Menezes vai ter quatro anos para tentar o Hexacampeonato mundial de futebol na Copa de 2014, que vai ser realizada aqui em nosso país, e levar o futebol brasileiro para uma final de Copa do Mundo, coisa que não acontece desde 2002, quando conquistamos o penta, na final contra a Alemanha, com dois gols de Ronaldo.
Dentre os que jogam no Brasil, dois jogadores devem ser convocados para o amistoso contra a seleção americana de futebol. Neymar e Ganso do santos, são nomes certos entre os 22.
Outros setores deverão ser melhores observados, como a lateral-esquerda principalmente, porque é o ponto fraco, uma vez que não temos grandes jogadores para essa posição nos clubes brasileiros e nem atletas brasileiros que atuam nos clubes europeus.
Luiz Antônio Venker Menezes, mais conhecido como Mano Menezes, é natural de passo do Sobrado-RS. Mano começou como zagueiro do Guarani (RS). Ele desistiu por se considerar fraco tecnicamente.
Mano resolveu optar por ser técnico de futebol. O primeiro clube de futebol da carreira dele foi o próprio Guarani (RS). Depois passou por Brasil de Pelotas (RS), Iraty (PR), 15 de novembro (RS), Caxias (RS), grêmio e atualmente ele treinava o Corinthians.
SANDRO MELO - JORNALISTA
Apenas os jogadores que atuam nos clubes brasileiros serão convocados. Uma vez que, os atletas que jogam na Europa estão realizando a pré-temporada. A bola no continente europeu só vai rolar em agosto.
Mano Menezes vai ter quatro anos para tentar o Hexacampeonato mundial de futebol na Copa de 2014, que vai ser realizada aqui em nosso país, e levar o futebol brasileiro para uma final de Copa do Mundo, coisa que não acontece desde 2002, quando conquistamos o penta, na final contra a Alemanha, com dois gols de Ronaldo.
Dentre os que jogam no Brasil, dois jogadores devem ser convocados para o amistoso contra a seleção americana de futebol. Neymar e Ganso do santos, são nomes certos entre os 22.
Outros setores deverão ser melhores observados, como a lateral-esquerda principalmente, porque é o ponto fraco, uma vez que não temos grandes jogadores para essa posição nos clubes brasileiros e nem atletas brasileiros que atuam nos clubes europeus.
Luiz Antônio Venker Menezes, mais conhecido como Mano Menezes, é natural de passo do Sobrado-RS. Mano começou como zagueiro do Guarani (RS). Ele desistiu por se considerar fraco tecnicamente.
Mano resolveu optar por ser técnico de futebol. O primeiro clube de futebol da carreira dele foi o próprio Guarani (RS). Depois passou por Brasil de Pelotas (RS), Iraty (PR), 15 de novembro (RS), Caxias (RS), grêmio e atualmente ele treinava o Corinthians.
SANDRO MELO - JORNALISTA
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